C’est fini pour les séances d’une heure à la salle : cet automne, les coachs sportifs misent tous sur cette minute de squats
Vous enfilez vos baskets, vous filez à la salle, une heure plus tard vous ressortez épuisée mais pas franchement plus performante qu’avant. Résultat : la motivation s’effiloche, l’abonnement prend la poussière, et l’automne s’installe avec son lot de bonnes résolutions vite abandonnées. Cette année, un changement de cap s’impose, et il tient en soixante secondes.…