J’ai gardé mes footings de 7 h juste pour profiter de la fraîcheur d’octobre : à la deuxième sortie sous 10 °C, il était trop tard pour mon tendon d’Achille
Attention : si vous pensez pouvoir enfiler vos baskets et foncer dès la sortie du lit sans échauffement, cet article risque de vous faire changer d’avis. Petit à petit, l’automne s’installe et les températures matinales chutent franchement. Beaucoup de coureuses gardent leurs habitudes estivales, sortant courir tôt pour profiter de la fraîcheur avant que la…