La rédaction
Vous aimez peu ou moyennement votre corps ? Avec ces conseils et astuces, vous allez l’aimer à la folie, votre joli corps ! Prenez soin de lui.
Des complexes, on en a toutes. De petites imperfections, aussi. Et pourtant, on regarde toujours ailleurs, parce que c’est bien connu c’est toujours mieux chez les autres… Faux ! Personne n’est parfait et celui ou celle qui vous dira le contraire ment ! Quand on a les cheveux lisses, on aimerait les avoir bouclés. Quand on a le teint clair, on aimerait l’avoir mat (et vice versa). Cependant, la vision que vous avez de votre corps n’est pas celle que les autres perçoivent. D’autant plus que voir votre corps de manière positive déteindra sur votre entourage. Voici 10 conseils et astuces pour aimer votre corps à la folie, et pour toujours !
1. La perfection n’existe pas
Physiquement, personne n’est parfait. Bien au contraire, ce sont les petites imperfections qui font tout le charme d’une personne et qui la rendent unique. Vous ne les aimez pas ? Quelqu’un les aimera pour vous ! Trouvez ce qui vous rend si spéciale et tournez-le à votre avantage.
2. Lister ses qualités physiques
Impossible de ne pas se trouver de qualités physiques. Que pensez-vous de ce joli petit nez retroussé, ces quelques taches de rousseur qui illuminent votre visage, ces yeux en amande ou cette petite fossette qui apparaît lorsque que vous souriez ? Après avoir fait le plus dur, c’est-à-dire vous lancer dans cet exercice, vous vous trouverez plus de qualités que vous ne l’auriez imaginé.
3. Miroir, miroir, qui est la plus belle ?
Apprenez à relativiser devant le miroir. Prenez autant de temps que nécessaire pour vous observer et vous dire que cette petite imperfection n’est pas si grave. Elle est ce que vous êtes aujourd’hui, fait votre beauté et vous rend unique. Si la nature vous a doté de ce petit nez, c’est qu’il n’est pas disgracieux !
4. L’hymne : Je m’aime !
Plus vous vous déclarerez votre amour et plus vous vous aimerez. Alors, dites à votre corps que vous l’aimez, même à vos vergetures ! Ashley Graham’s, la célèbre mannequin plus size, déclare à qui veut l’entendre qu’elle aime et accepte sa cellulite. Inspirez-vous en !
5. L’origine du mal
Parfois il faut se questionner. Pourquoi n’aimez-vous pas votre corps ? Qui a pu vous mettre cette idée dans la tête ? Le plus souvent, cela vient d’un manque de confiance en soi face aux regards des autres. La société propose des standards de la beauté qui ne correspondent absolument pas à la réalité. Ce qui ne veut pas dire qu’ils sont réels. Apprenez à avoir confiance en vous, car cela vous rendra plus sexy !
6. Le sport pour se défouler et apprendre à aimer son corps en mouvement
On ne vous demande pas de courir un marathon. L’activité physique, quelle qu’elle soit (danse, théâtre, tennis, yoga…) permet de se valoriser et d’accepter son corps (en plus de le garder en forme). C’est à ce moment-là que votre corps entier vous est utile, alors dites-lui merci et ressentez tout ce qu’il peut vous apporter !
7. Manger équilibré
Manger équilibré oui, mais avec plaisir ! Une alimentation saine vous aidera à vous sentir plus légère et vous fera gagner en énergie. Privilégiez les fruits et légumes frais et la viande blanche. Les cheat meal sont autorisés occasionnellement, car manger doit rester un plaisir de dégustation.
8. La confiance en soi, un élément essentiel pour aimer son corps pour toujours
Il est important de travailler sa confiance en soi, car le physique ne fait pas tout. Ce que vous dégagez forme votre image, votre confiance en vous, permet de relativiser et de rayonner. Plus vous êtes heureuse, plus vous êtes belle. C’est prouvé !
9. Le style, une bonne astuce pour commencer à aimer son corps
Exit le total look noir, appelez votre meilleure amie et direction shopping pour une garde-robe colorée ! Parfois, le simple fait de porter un nouveau vêtement permet de se sentir mieux et d’être plus sûre de soi. Une belle jupe, un chemisier coloré, une broche rigolote, tout ce qui peut refléter la joie de vivre est bon à porter !
10. La détente, un critère important
La méditation est importante pour évacuer le stress. Autorisez-vous un massage en institut de temps en temps afin d’évacuer toutes ces ondes négatives. Aimez-vous, aimez la vie et tout ce qu’elle a à vous offrir. Tous les goûts sont dans la nature, alors soyez positive !
Le body positive est à portée de main, une fois qu’on sait aimer son corps !